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¿Quieres dormir mejor? Abre una ventana

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Quien lo diría: la clave para disfrutar de una mejor noche de sueño puede ser algo tan sencillo como dormir con la ventana o la puerta abierta. Al menos, así se desprende de un estudio reciente realizado en Holanda en el cual se emplearon...

Meditación: ¿vale la pena?

¿Sabías que cinco minutos de meditación, dos veces por día, pueden traer beneficios muy positivos para tu salud? Estos son algunos motivos para empezar a hacerlo. La meditación te hace más fuerte: disminuye la presión arterial, reduce el riesgo de enfermedades del corazón y fortalece...

Hacer siesta incrementa la capacidad de aprendizaje y memoria

¿Qué pensarías si te contamos que hacer siesta puede aumentar notoriamente tu capacidad de aprendizaje, memoria y conciencia?. Esto no es tan descabellado como suena, muchas culturas europeas rescatan los beneficios de la siesta, al punto de cerrar negocios después del almuerzo para permitir...

Mitos sobre la resucitación cardiopulmonar

¿Es difícil realizar resucitación cardiopulmonar (RCP)? No, no lo es. Este es el principal mito. Además, el creer que si, es la razón por la que una persona sin preparación médica o paramédica, se niega a realizarlo aún encontrándose frente a una situación de...

Las cosas con más gérmenes que tocas todos los días

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Cuando algo está evidentemente sucio, tomamos precauciones a la hora de tocarlo, y eso si es que no nos queda otra que hacerlo. Sin embargo, existen muchas cosas que tocamos todos los días que, aunque no nos demos cuenta y no lo parezca, tienen...