6 errores que podrían estar saboteando tu lavado de manos

Actualmente debemos aprender a sobrellevar los efectos del COVID-19, de hecho, para nosotros aún resulta un tanto incómodo cumplir todas las reglas de cuidado y desinfección. En todo este contexto, lavarse las manos junto con el distanciamiento social, usar una máscara facial y limpiar superficies de alto contacto; son la única medida para combatir la expansión del virus. A continuación, te presentamos 6 razones que pueden sabotear tu lavado de manos.

1.- No te lavas las manos con la frecuencia suficiente.

Durante todo el día, hay muchos puntos de contacto en los que tus manos y dedos podrían estar expuestos a gérmenes, incluido el coronavirus. Una vez en tus dedos, los microbios pueden transferirse fácilmente a tu cuerpo si te tocas los ojos, la nariz o la boca. Lavarse las manos frecuentemente es la mejor manera de prevenir un virus. El desinfectante de manos es una buena opción cuando el agua y el jabón no estan a tu alcance.

Recuerda lavarte las manos

  • Después de estar en un lugar público donde podría haber tocado elementos como un carrito de compras, mostradores o manijas de puertas
  • Después de toser o estornudar
  • Antes de tocarse la cara, especialmente los ojos, la nariz y la boca.
  • Antes y después de comer y preparar comidas
  • Después de ir al baño
  • Después de tocar a su mascota o manipular sus alimentos y desechos
  • Antes y después de cualquier trabajo de cuidador, incluido el cambio del pañal de un bebé
  • Después de manejar la basura

2.- Necesitas más jabón para hacer espuma

Mójate las manos con agua tibia o fría, y luego se generoso con la cantidad de jabón que ocupes. Las personas tienden a lavarse más a fondo cuando usan jabón. Recuerda que no necesita un jabón antibacterial, puesto que cualquier tipo de jabón sirve para lavarte las manos. Simplemente asegúrate de crear fricción que levante la suciedad, la grasa y los microbios.

3.- No te frotas toda la mano

No olvides frotar el dorso de tus manos, entre tus dedos y especialmente debajo de tus uñas. Te recomendamos mantener las uñas cortas para reducir la suciedad que puede quedar atrapada debajo de las uñas. En la siguiente imagen podrás ver algunos consejos para lavarte las manos.

4.- No te lavas lo suficiente

Recuerda que un lavado efectivo de manos debe durar por lo menos unos 20 segundos para eliminar los gérmenes. La canción «Happy Birthday» (cantada dos veces) es una medida común, sin embargo, desde que comenzó la pandemia, las personas se han vuelto creativas con sus canciones para lavarse las manos: te recomendamos cantar la primera parte de tu canción favorita, así será más fácil y agradable lavarte las manos con frecuencia.

5.- Necesitas enjuagar las manos más a fondo

Después de todo el fregado, debes enjuagarte bien con agua limpia para eliminar todas las cosas que retiró de sus manos. Deshacerse de todo el jabón también disminuirá cualquier irritación en tu piel.

6.- Te saltas el secado de las manos

Los gérmenes se transfieren más fácilmente hacia y desde las manos mojadas, así que tómate el tiempo para secarte las manos con una toalla limpia. Lave las toallas de mano en su casa con frecuencia. Y si estás en un lugar público, las toallas de papel son mejores que una secadora eléctrica.

Es sorprendente lo complicado que puede ser lavarse las manos, pero también es increíble cómo puede salvar esta vida esta sencilla tarea. ¡Mantente a salvo!

Fuente nota: WebMd
Fuente imágenes: Lifestyle, Ecestaticos